Ryzyko płynące z palenia w ciąży

Rezygnacja z palenia bardzo często przychodzi z wielkim trudem i okupiona jest niepowodzeniami. Jednak palenie w ciąży szkodzi nie tylko Tobie, ale również Twojemu dziecku. Może to wiązać się z niemałym ryzykiem dla Was obojga. Tutaj znajdziesz informacje o tym, z jakimi zagrożeniami związane jest palenie w ciąży oraz co może pomóc Ci w przezwyciężeniu nałogu.

Nie da się zaprzeczyć, że jest wiele kobiet, które nie zrezygnowały z palenia w ciąży i mimo to urodziły zdrowe dzieci. Jeśli jednak uświadomić sobie, jakim ryzykiem obarczone jest palenie w ciąży, to odpowiedzialniej byłoby rzucić palenie. Najlepiej na stałe, gdyż podczas karmienia szkodliwe substancje przechodzą do mleka matki nawet, jeśli należysz tylko do biernych palaczy. Wiele badań dowodzi, że konsekwencją palenia u matki (aktywnego bądź biernego) jest podwyższone ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Nawet jeśli to na początku dla Ciebie trudne, to Tobie i Twojemu dziecku lepiej żyje się bez dymu.

Dlaczego palenie w ciąży zagraża Twojemu dziecku?

Każdy papieros zawiera około 4 800 różnych substancji, z których ponad 250 to substancje szkodliwe. Poniżej zamieszczone zostały ważniejsze negatywne skutki palenia w ciąży dla Ciebie i Twojego dziecka:

Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, co utrudnia prawidłowe ukrwienie Twojego organizmu. Dotyczy to również łożyska, przez co Twoje dziecko nie może być optymalnie zaopatrzone w tlen i składniki odżywcze.
Substancje trujące przenoszone są przez łożysko do organizmu dziecka, które jest na nie dużo bardziej wrażliwe niż dorosły. Może to prowadzić do powstania wad rozwojowych.
Podczas palenia do krwioobiegu przedostaje się duża ilość tlenku węgla, który utrudnia dotlenienie organizmu u Ciebie i Twojego dziecka.

Możliwe konsekwencje dla dziecka

Utrudnione zaopatrzenie organizmu dziecka w składniki odżywcze w przypadku matek, które kontynuowały palenie w ciąży prowadzi do zmniejszonej masy urodzeniowej dzieci w porównaniu z innymi noworodkami. Dodatkowo obciążenie substancjami trującymi może skutkować opóźnionym rozwojem, a nawet wadami rozwojowymi płuc, mózgu bądź innych organów. Poza tym palenie w ciąży zwiększa ryzyko:

Przedwczesnego porodu
Poronień bądź martwych porodów
Oderwania się łożyska
Łożyska przodującego
Przedwczesnego przerwania błon płodowych
Późńiejszych zachorowań na astmę, problemów z koncentracją
Podnosi także ryzyko wystąpienia nowotworów

Dodatkowo u niektórych niemowląt można zaobserowować objawy odstawienia – w związku z tym, że substancje uzależniające po porodzie nie są już organizmowi dostarczane. Takie niemowlęta mogą mieć problemy ze snem, być nerwowe i niespokojne, sprawiać więcej problemów przy karmieniu.

Bierne palenie tak samo niebezpieczne

Niełatwo jest uniknąć biernego palenia. Zwłaszcza jeśli osoby z Twojego najbliższego kręgu palą. Bierne palenie jest niemal tak samo niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka jak aktywne. Jeśli przez sześć godzin biernie wdychasz dym tytoniowy, to tak, jak byś sama wypaliła dwa papierosy. W przypadku dzieci przelicznik ten jest jeszcze wyższy, gdyż ich organizm jest odpowiednio mniejszy. Dziecko rozwijające się w domu, w którym pali się papierosy może w najgorszym wypadku „biernie wypalać” dawkę odpowiadającą kilku bądź kilkunastu papierosów wypalonych samodzielnie. Twoje dziecko pali przez to razem z Tobą, a negatywny efekt dla zdrowia jest taki sam, jeśli nie większy.

Dlatego w pomieszczeniach, w których przebywają dzieci powinien obowiązywać surowy zakaz palenia. Jeśli zatem niemożliwe jest przezwyciężenie nałogu, powinnaś zadbać o to, aby domowi palacze wychodzili na papierosa przynajmniej na balkon. Samo wietrzenie pomieszczeń nasyconych dymem tytoniowym nie wystarcza, gdyż wiele substancji chemicznych mimo to pozostaje w powietrzu. Poza tym dym przedostaje się do mebli, dywanów, a nawet ścian, które potem stopniowo uwalniają szkodliwe substancje, nawet jeżeli papieros już dawno zgasł.

Rzucić palenie w ciąży

Rzucić palenie nie jest wcale łatwo nawet, jeśli wiesz, że to niezbędne dla Ciebie i dziecka. Droga do zerwania z nałogiem może okazać się trudna i wyboista. Poniżej kilka rad, które pomogą osiągnąć cel:

Oprzeć się pokusie: kiedy dręczy Cię chęć na papierosa, spróbuj znaleźć dla niego jakąś alternatywę. Weź dziesięć głębokich wdechów, zaparz ulubioną herbatę albo wyjdź na spacer.
Uświadomić sobie i zmienić nawyki: fizjologiczne uzależnienie to jedna rzecz. Często jednak tak samo ciężko jest wyjść poza utarte nawyki i rytuały, które wypełniały Twoją codzienność może nawet nieświadomie. Do takich należeć może na przykład przerwa na papierosa. Jeśli uświadomisz sobie, w jakich sytuacjach i okolicznościach sięgasz po papierosa, będzie Ci łatwiej przygotować się na moment pokusy i odwrócić uwagę od podstępnego tytoniu.
Otoczenie bez dymu: jeśli inni wokół Ciebie palą, będzie Ci niezwykle trudno samej zrezygnować. Poza tym bierne palenie jest tak samo szkodliwe jak to aktywne. Poproś o wsparcie swojego partnera, rodzinę, przyjaciół. Jeśli ktoś z Twoich najbliższych chce zapalić, może wyjść w tym celu na przykład na spacer. Palenie w Twoim bezpośrednim otoczeniu powinno stać się tematem tabu. Wyjdzie to na zdrowie nie tylko Tobie, ale i Twoim najbliższym.
Pomocna dłoń: Nie jesteś sama ze swoim problemem. Poszukaj możliwości pomocy czy poradni w Twojej okolicy. Zasięgnąć rady możesz także telefonicznie bądź w Internecie. Jest wiele osób, instytucji i inicjatyw, które pomogą Ci przezwyciężyć nałóg. Pamiętaj jednak, że w takich przypadkach najlepiej zwracać się o pomoc do specjalistów, którzy wiedzą, jak w takich wypadkach postępować, niż do przypadkowych osób.