Aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy od wielu już lat. Zachwala się korzyści płynące z regularnego jej uprawiania i wiele mówi się o jej zbawiennym wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie bez znaczenia jest także fakt, że sport wpływa zbawiennie na naszą młodość i pozwala ją przedłużyć oraz zapobiec wielu chorobom. Przyjrzyjmy się zatem, przed jakimi schorzeniami jest w stanie uchronić nas regularne uprawianie sportu. Ćwiczenia przede wszystkim wpływają pozytywnie na serce, które może pracować więcej, męcząc się znacząco mniej. Zmniejsza się także ciśnienie tętnicze, a także poprawia płynność krwi, co może uchronić nas przed powstawaniem zmian miażdżycowych. Nie bez znaczenia jest także wpływ uprawiania sportu na wzrost wydajności mięśni oraz wzmocnienie włókien mięśniowych. Dzięki temu spada ryzyko przedwczesnego osłabienia układu szkieletowego, co mogłoby prowadzić do osteoporozy.
Popularne artykuły:
Neurobiologia współczucia i altruizmu
Ostatnie badania neurobiologii przynoszą fascynujące odkrycia na temat współczucia i altruizmu. Dowody wskazują na to, że nasz mózg jest zaprogramowany do pomagania innym i odczuwania empatii. Czy to oznacza, że jesteśmy bardziej skłonni do dobrych uczynków niż nam się wydaje? Ciekawe zagadnienie w dziedzinie psychologii społecznej.
