Aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy od wielu już lat. Zachwala się korzyści płynące z regularnego jej uprawiania i wiele mówi się o jej zbawiennym wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie bez znaczenia jest także fakt, że sport wpływa zbawiennie na naszą młodość i pozwala ją przedłużyć oraz zapobiec wielu chorobom. Przyjrzyjmy się zatem, przed jakimi schorzeniami jest w stanie uchronić nas regularne uprawianie sportu. Ćwiczenia przede wszystkim wpływają pozytywnie na serce, które może pracować więcej, męcząc się znacząco mniej. Zmniejsza się także ciśnienie tętnicze, a także poprawia płynność krwi, co może uchronić nas przed powstawaniem zmian miażdżycowych. Nie bez znaczenia jest także wpływ uprawiania sportu na wzrost wydajności mięśni oraz wzmocnienie włókien mięśniowych. Dzięki temu spada ryzyko przedwczesnego osłabienia układu szkieletowego, co mogłoby prowadzić do osteoporozy.
Popularne artykuły:
Psychologiczne wsparcie dla osób z chorobami nowotworowymi
W dzisiejszym artykule zajmiemy się tematem psychologicznego wsparcia dla osób z chorobami nowotworowymi. Dowiedz się, dlaczego tak istotne jest zapewnienie pacjentom wsparcia emocjonalnego w trudnych chwilach. Czy istnieją specjalistyczne programy wsparcia dla osób dotkniętych nowotworem? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.
