Aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy od wielu już lat. Zachwala się korzyści płynące z regularnego jej uprawiania i wiele mówi się o jej zbawiennym wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie bez znaczenia jest także fakt, że sport wpływa zbawiennie na naszą młodość i pozwala ją przedłużyć oraz zapobiec wielu chorobom. Przyjrzyjmy się zatem, przed jakimi schorzeniami jest w stanie uchronić nas regularne uprawianie sportu. Ćwiczenia przede wszystkim wpływają pozytywnie na serce, które może pracować więcej, męcząc się znacząco mniej. Zmniejsza się także ciśnienie tętnicze, a także poprawia płynność krwi, co może uchronić nas przed powstawaniem zmian miażdżycowych. Nie bez znaczenia jest także wpływ uprawiania sportu na wzrost wydajności mięśni oraz wzmocnienie włókien mięśniowych. Dzięki temu spada ryzyko przedwczesnego osłabienia układu szkieletowego, co mogłoby prowadzić do osteoporozy.
Korzyści płynące z uprawiania sportu
Nasza sonda:
Loading ...
Losowe artykuły:
Wskazówki związane ze studiami podyplomowymi
Posted in: Cph4 wikipediaCoraz więcej osób podejmuje studia podyplomowe, wierząc, że inwestycja czasu pieniędzy zwróci się prędzej czy później w ich życiu zawodowym. Oferta podyplomowych studiów jest w Polsce dość rozbudowana, dlatego osoby
Read More